Schlaf im Supplement-Magazin #Geheimtipp

Wie kann man besser schlafen?

Schlaf ist ein Prozess, bei dem sich Ihr Körper entspannt, friedlich und erfrischt fühlt. Aber es ist nur ein Teil des Prozesses. Wichtiger ist, wie Sie es tun. Schlafqualität und -quantität stehen in direktem Zusammenhang. Ihre Schlafqualität bestimmt Ihre körperliche Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Eine ausführliche Erklärung zum Zusammenhang zwischen Schlafqualität und -quantität finden Sie weiter.

Wenn Ihre Schlafqualität niedrig ist, können Schlafprobleme wie Müdigkeit, Schläfrigkeit, Konzentrationsschwäche und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Umwelt auftreten. Wenn Sie nicht genug schlafen, fühlen Sie sich möglicherweise gestresst und haben Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Schwierigkeiten, einen langen Tag zu überstehen. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die Ihre Schlafqualität beeinflussen, einschließlich Ihres Alters, des Alters Ihres Kindes, Ihrer Genetik, Ihrer Umwelt und eventueller gesundheitlicher Probleme. Der beste Weg, um festzustellen, ob Ihr Schlaf gut genug zum Schlafen ist, besteht darin, ein Video über den Schlaf anzusehen, ein Schlaftagebuch zu führen oder eine Schlafstudie durchzuführen, in der Ihre Schlafqualität gemessen wird. Sobald Sie Ihre Schlafqualität kennen und wissen, was Sie für einen besseren Schlaf benötigen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um diese zu ändern.

Neue Meinungen

Night Comfort

Matea Reed

Sie könnten glauben, Night Comfort funktioniert in der Tat. Wenigstens kommt die Hypothese auf, be...

GoodNiter

GoodNiter

Matea Reed

GoodNiter zählt derzeit als echter Geheimtipp, doch steigt die Bekanntheit seit kurzem zusehends -...

Sleep Well

Matea Reed

Glauben wir den zahlreichen Erfahrungen, die derzeit aufkommen, gelingt es vielen Begeisterten unt...

Beliebteste Produktreviews

Melatonin Plus

Melatonin Plus

Matea Reed

Melatonin Plus ist mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit eine der allerbesten Hilfsmittel, angenommen ...