मांसपेशियों का निर्माण | हानिकारक प्रभाव, खुराक और चेतावनी

कई पूरक कंपनियां मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने का दावा करती हैं। हालांकि, वे वास्तव में काम नहीं करते हैं। अपने शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए समग्र दृष्टिकोण लेना बेहतर है।

मैं आपको मांसपेशियों के निर्माण और स्वास्थ्य पर यहां दिए गए कुछ पूरक आहारों के साथ अपना अनुभव दूंगा। इस पृष्ठ पर मैं जिन उत्पादों की समीक्षा करता हूं, वे मेरे अमेज़न पृष्ठ से उपलब्ध हैं। जिन उत्पादों के बारे में आप यहाँ पढ़ रहे हैं उनमें से कुछ अन्य वेबसाइटों जैसे कि अमेज़न, आदि पर भी बेचे जाते हैं। मैंने लगभग 300 विभिन्न मांसपेशियों के निर्माण और फिटनेस उत्पादों की समीक्षा की है। यहां सूचीबद्ध कई उत्पाद केवल यूरोप और एशिया में बेचे जाते हैं। इन उत्पादों का एक बहुत ही सीमित शेल्फ जीवन है, साथ ही महंगा होने के कारण, क्योंकि वे आयात किए जाते हैं, इसलिए मैं आपको यूरोप या एशिया में रहने की सलाह नहीं देता। आप अपने क्षेत्र में उपलब्ध उत्पादों की जांच कर सकते हैं। एक अच्छा मांसपेशी निर्माण पूरक जो मैं उपयोग करता हूं वह बीटा-अलैनिन होता है और द मसल बिल्डिंग गाइड के लेखक द्वारा अनुशंसित किया जाता है, और यह MusclePharm, Inc. द्वारा बनाया जाता है, जो MusclePharm International Inc. की सहायक कंपनी है, जो अच्छी तरह से जानी जाती है। मांसपेशी निर्माण उद्योग। यह पूरक कुछ अन्य पूरक की तुलना में थोड़ा pricier है जो आप जिम में पाएंगे, इसलिए मैं इसे किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं सुझाऊंगा जो बहुत सारे पैसे खर्च नहीं करना चाहता है। MusclePharm, Inc.