construir músculos na auto-experiência - simplesmente não consegui...

Muitas empresas de suplementos afirmam ajudar na construção muscular. No entanto, eles realmente não funcionam. É melhor adotar uma abordagem holística para melhorar a saúde do seu corpo.

Vou lhe contar minha experiência com alguns dos suplementos que revi aqui no Muscle Building and Fitness. Os produtos que eu analiso nesta página estão disponíveis na minha página da Amazon. Alguns dos produtos que você pode ler aqui também são vendidos em outros sites, como Amazon, etc. Analisei cerca de 300 produtos diferentes para construção muscular e fitness. Muitos dos produtos listados aqui são vendidos apenas na Europa e na Ásia. Esses produtos têm um prazo de validade muito limitado, além de serem caros, porque são importados; portanto, não recomendo que você os experimente se mora na Europa ou na Ásia. Você pode verificar os produtos disponíveis em sua região aqui. Um bom suplemento de construção muscular que eu uso é aquele que contém beta-alanina e é recomendado pelo autor do The Muscle Building Guide, e é fabricado pela MusclePharm, Inc., uma subsidiária da MusclePharm International Inc., que é bem conhecida no indústria de construção muscular. Este suplemento é um pouco mais caro do que alguns outros suplementos que você encontrará na academia, então eu não o recomendaria a alguém que não quer gastar muito dinheiro. MusclePharm, Inc.