புரதம் பார்கள்: 7 மாதங்களுக்கு பிறகு என் முடிவுகள் | படங்கள் & உண்மைகள்

தற்போது கிடைக்கக்கூடிய சிலவற்றை மட்டுமே சேர்ப்பேன். உங்கள் தனிப்பட்ட உடல் வகைக்கு எதை ஆர்டர் செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க ஊட்டச்சத்து லேபிளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எனக்கு பிடித்த பிராண்டுகளில் ஒன்று பாடி ஃபவுண்டேஷன்களின் உண்மையான உணவு புரோட்டீன் பார். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களும் இதில் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் பார்களில் உள்ள ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளிலிருந்து ஏராளமான புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளையும் பெறலாம். வெவ்வேறு சுவைகளைக் கொண்ட வெவ்வேறு புரதப் பட்டிகளை வழங்கும் பல நிறுவனங்கள் உள்ளன. சிலவற்றில் மற்றவர்களை விட சுவைகள் அதிகம். இந்த பிராண்டின் "மிருதுவான" சுவையை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அது அடுப்பில் செய்யப்பட்டதைப் போல சுவைக்கிறது. எனக்கு பிடித்த புரோட்டீன் பார்கள் பசுமை & கருப்பு வரி. நான் அதில் சுவை விரும்புகிறேன், ஏனெனில் அதில் நிறைய நார்ச்சத்து உள்ளது. ஆர்கானிக் புரோட்டீன் பார்களையும் நான் விரும்புகிறேன். அவற்றில் நிறைய வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவற்றில் செயற்கை எதுவும் இல்லை. நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடமாக இந்த இரண்டு பிராண்டுகளையும் பயன்படுத்துகிறேன். நான் ஒரு புரத பட்டியில் சோர்வடைய ஆரம்பிக்கும் போது, ஆளி விதை கலவையை சிறிது சேர்க்க ஆரம்பிப்பேன். நான் இதைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் சில மணிநேரங்களில் நீங்கள் போதுமான புரதத்தை சாப்பிடும்போது, அது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் நிறைய புரதங்களைப் பெறலாம்.

எங்கள் கடைசி மதிப்புரைகள்

Joint Advance

Joint Advance

Matea Reed

ஒரு உண்மையான ரகசிய பரிந்துரை சமீபத்தில் Joint Advance தயாரிப்பு ஆகும். உற்சாகமான பயனர்களிடமிருந்து ...